Corsi Attivi e in Programmazione
MBCT
Il Programma di Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness
Il Programma di Terapia Cognitiva Basata sulla Mindfulness
Prossimo Corso in programma ad Alghero e su Quartu Sant’Elena
La Terapia Cognitiva basata sulla Mindfulness (MBCT) è un programma di trattamento innovativo, Il suo obiettivo è generare un significativo miglioramento clinico e restituire un'elevata qualità di vita a chi soffre di Disturbi depressivi con pensiero ruminativo,
Il protocollo integra gli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale con i principi e le pratiche della mindfulness.
Il protocollo integra gli strumenti della terapia cognitivo-comportamentale con i principi e le pratiche della mindfulness.
Origini e Specificità del Protocollo
Il programma si ispira alla struttura e agli esercizi del protocollo MBCT originario per la depressione (Segal, Williams e Teasdale)L'obiettivo fondamentale è aiutare le persone a:
Diventare consapevoli delle modalità della mente e dei meccanismi cognitivi che mantengono in vita i pensieri depressivi.
Sviluppare una relazione sana con i propri pensieri, emozioni e sensazioni fisiche.
Disidentificarsi dai pensieri, imparando a vederli come semplici eventi mentali, innocui e passeggeri, senza il bisogno di metterli in discussione, modificarli o evitarli e apprendono strategie efficaci per sospenderli e neutralizzarli.
Struttura e Durata del Corso
Il programma si articola in 11 sedute complessive, così strutturate:Incontri standard: Sedute da 2 ore ciascuna.
Seduta conclusiva: Una giornata intera di pratica intensiva e riflessione finale sul percorso svolto.
Il lavoro a casa e la condivisione in gruppo
Una parte essenziale del percorso si svolge nel quotidiano. Ai partecipanti è richiesto un impegno quotidiano.
Il Corso di 11 incontri è in programma ad Alghero (Studio Psico e Mindfulness Via Morandi,2) con cadenza settimanale il giovedì dalle 18,00 alle 20,00 Il primo incontro del protocollo è previsto in data inizio il giorno 08/10/2026 e termine il 17/12/2026. E previsto un incontro preliminare di conoscenza per una migliore integrazione degli aspetti relativi all’approccio mindfulness e di terapia di gruppo.
In Programmazione
Per la sede di Quartu Sant’Elena questo sarà operativo non appena verranno raccolte le adesioni o gli invii. Per le informazioni e i colloqui preliminari contattare Dr.ssa Giulia Solinas al N° 34865874497 o sul Box del sito www.giuliasolinas.it